Dla mnie powinien wygrywac ,proporcje ma najlepsze ze wszyskich :) Ale nie wygra bo poprostu nie ma szans ,przygrywa wielkoscia miesni z Kolosami typu Coleman ,Cutler... W Tym roku Typuje Cutlera na pierwsze miejsce ,nalezy mu sie :)
ale mi chodzi o sprawy typu jak często, które ćwiczenia są najlepsze, ile powturzeń... Jak ktoś by coś wymyslił na ten temat byłbym baaaardzo wdzieczny
zastanawiam sie by dodac jeszcze jakies ZMA i bialko ale nie mam pojecia jakiej firmy najlepsze ??? co daje omega3?? szukałem artykulu na ten temat i wiem tylko tyle ze to jakies kwasy i poprawiaja odpornosc organizmu
Nie da się przerobić tłuszczu na mięśnie . Do tego potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz tutaj - Z ćwiczeń to najlepsze aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu lub walki na worku która też działa jak aeroby , możesz sobie stacje robić , walkę z cieniem itp.
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/# Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
W tym białku jest 5g węglowodanów - na redukcję kiepskie białko. Najlepsze białko jeśli chodzi o stosunek jakość/cena to pierś z indyka. O tak te 5g węglowodanów tak podbija bilans kaloryczny że redukcja nie wyjdzie :)) Jak dla mnie obecnie duże opakowanie ostrovitu WPC80 wychodzi bardzo ekonomicznie i skład nie najgorszy.
Friction jak najbardziej godny uwagi. Jadłem go tylko raz, ale nie zawiodłem się, a co najlepsze ma sporo dobrych opinii, następna alternatywa do frictiona, to DS Craze, też trzepie równo, jest bez gery. Na twoim miejscu skupiłbym się nad tymi dwoma.
nofatuk ostatnio byłem na low carb - 50g płatków to byly jedyne ww w ciągu dnia (i małe carbo po aerobach). Energię brałem z białka i też dało się przeżyć. Efekt piękna sylwetka, pocięty, ładna żyła, ale wiatr mnie przewracał a za worek ryżu bym zabił hehe Zgadzam się, że nie trzeba ładować się prostymi węglami z rana. Najlepsze będą złożone o [...]
[...] mnie jakis mit przynajmniej w moim przypadku bo z moim trybem zycia to juz powiniem miec kazdy z objawow zakwaszenia no ale nie mam ani jednego. Wyniki badan mialem zawsze najlepsze w rodzine gdzie kazdy mnie od dziecka zmuszal do jedzenia warzyw, co akurat uwazam za normalne. Nie mam tez juz 17 lat zeby ktos mi pisal zaraz nie napisal [...]
[...] moze po roku cwiczen z dopracowaną dietą zreć ale i tak pewnie ci nie przemówimy do głowy bo często tak jest ze ci co zaczynają odrazu chcą łapać sie za odrzywki i nie patrzą na to ze puzniej efektów nie bedzie a co do pytania jak juz jesteś zdecydowany zeby brać te odrzywki to kup bcaa xtra najlepsze i cena niewygórowana pozdrawam cykl z tobą :p
Najlepsze gatunkowo herbaty kupisz z pewnością tylko w herbaciarni, jednakże jest to niemały wydatek jak na herbatkę @ , polecam więc serię herbat Bio Active - nie są aż tak drogie, a bardzo dobre. Jeśli chodzi o przemianę materii - pij zieloną lub czerwoną. Jeśli chodzi o zwiększenie koncentracji i orzeźwienie - polecam Ginko. Dostępne są również [...]
dobra dieta zdziala wiecej jak najlepsze odzywki. Uloz diete trenuj a ten dzial z "chemia" sobie narazie daruj .Ucz sie podstaw zywienia i treningu to jest wskazane na twoim etapie.
Zależy ile masz Nitro? 350 czy 700gr.? najlepsze dawkowanie to chyba: DT: rano na czczo 10gr. / przed trenem 15gr. nitro, DNT: j/w bez bawienia się w 5g. porcje nitro pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-11-03 19:53:12
